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骄阳似火,你需要一份防晒秘籍~

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从小就常听老人们说要多晒太阳,补钙!结果,补钙补没补到不晓得,越晒越黑是真的!!!

光老化皮肤主要表现

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早期不防晒,肤色越来越黑毛孔越来越粗;中期不防晒,色斑、皱纹越来越多越严重,晚期不防晒,皮肤粗糙红血丝松垮全都有。

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揭秘紫外线为何催人老

紫外线分长波紫外线(UVA320-400nm)、中波紫外线(UVB,280-320nm)、短波紫外线(UVC100-280nm),UVC一般会被臭氧层半路拦截,所以可以伤害到我们皮肤的主要是UVAUVBUVB主要引起皮肤晒伤,UVA引起皮肤老化,并且可以透过玻璃,所以在室内、车内也要远离窗户。

 

如何防晒

No.1选择恰当的出行时间

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首先,尽量避免在紫外线最强的时间段——上午10-下午4(尤其下午1点之前)出门,如果做不到,请参照以下两点。

No.2做好物理防晒

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其次,做好物理防护,就是能遮的都尽量遮起来,防晒伞、遮阳帽、墨镜、口罩、防晒衣,统统派上用场,全副武装,你就是这条街最靓的仔😎

No.3使用防晒产品

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最后,涂抹防晒产品。选购防晒产品,请认准SPFPASPFsun protection factor,阳光保护系数,防护UVBSPF≥30,就足以保护我们的皮肤了。PAprotection factor of UVA,也称PFA,防护UVA,用+(约4h)、++(8h)+++(超强防护)来表示防护强度。一般日常防护选择SPF≥30PA++的防晒产品足矣,如果户外活动(如海边游玩等)建议选择SPF≥50PA+++、防水防汗的防晒产品。

 

好吧,听他们说,防晒霜还分物理、化学呢,是真的吗?这到底怎么选啊?


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物理防晒霜是用不透光物质做成的非常细小的颗粒,可以反射或者散射紫外线,常见的主要成分有二氧化钛、氧化锌、氧化镁等,优点是安全性好,不容易过敏,缺点是质地厚重,涂多了会发白,出汗了还容易搓泥,油性肌肤还可能会闷痘,比较适合儿童和敏感性肌肤

化学防晒霜的成分主要是化学合成的脂类如对氨基苯甲酸盐(PABA)、水杨酸酯类、肉桂酸酯类等,通过吸收紫外线,起防护作用,优点是质地轻薄,使用舒适,缺点是发生过敏的几率比物理防晒霜高,大家需要根据自己的皮肤状态选择合适的防晒产品,如果还是不知道怎么选,可以咨询专业的皮肤科医生哦😉

 

总结起来就是,要想防()老,做好ABC

AAvoid,尽量避免暴晒;

BBlock,尽量遮挡,避免裸晒;

CCream,防晒霜必须正确和足量使用,出门前15分钟至半小时前擦上,在户外建议每2小时补涂一次。

 

 

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